Köp friskvård 2020 som du kan nyttja 2021!

På grund av rådande omständigheter, erbjuder Harmony & Health sina kunder att använda sitt friskvårdsbidrag 2020, för köp av behandling som kan nyttjas 12 månader framåt från inköpsdatum. Det går även bra att köpa klippkort för flera behandlingar. Vill du inte boka tid just nu, skicka ett mejl till anlo@harmonyandhealth.se eller ring 0733 – 978676 så löser vi det praktiska.

Erbjudande klippkort för valfri massagebehandling t.o.m. 17 maj!


Vid köp av klippkort för 5 behandlingar, får du en sjätte behandling gratis. Klippkortet giltigt 12 mån fr.o.m. inköpsdatum. Erbjudandet gäller vid köp t.o.m. 17 maj och på ordinarie priser. Vill du inte boka behandling just nu, kontakta mig för information om hur du kan köpa klippkortet. Är din arbetsgivare ansluten till Actiway, Wellnet eller ePassi Minfriskvård kan du köpa ditt klippkort via portalen.

En stund för dig själv

Program Digital Detox

När: Obs! Nytt datum lördag 5 september kl. 09.00 – 16.00.

Frivillig återträff lördag 26 sep kl. 09.00 – 10.30 för att diskutera och utbyta erfarenheter. Vad har hänt sedan workshopen? Vi gör även ett par praktiska övningar tillsammans.

Plats: Harmony & Health, Karl Johans gata 12, Hbg.

Kostnad: 1 195kr inkl. lunch. Friskvårdsbidrag gäller.

Välkommen att delta i en heldags workshop där återhämtning är i fokus och vi lämnar våra mobiltelefoner åt sidan under en dag. Ge dig själv en digital detox där du får möjlighet till skön återhämtning, men även får bra verktyg & tips med dig hem.

Program cirka tider:

09.00 – 09.30 – Presentation & landningsövning.

09.30 – 12.00 – Föreläsning om stress och hur ohälsosam stress påverkar oss. Du kommer få tips och verktyg för hur du kan hitta återhämtning för att klara din vardag. Du får ställa frågor, vi byter erfarenheter och diskuterar tillsammans. Avslappningsövningar.

12.00 – 13.00 – Gemensam lunch på plats som ingår.

Första 30 min av lunchen kommer vi inta i tystnad, därefter öppnar vi upp för reflektion och samtal med varandra om hur det är att äta i tystnad. Hur upplevde du det? Vad lade du märke till?

13.00 – 14.15 – ”Silent walk” – promenad utomhus i tystnad. Ni kommer bli guidade igenom denna promenad. Vid dåligt väder blir det aktivitet inomhus istället.

14.15 – 14.30 – Fika

14.30 – 15.30 – Mindfulness – Vi pratar om hur mindfulness är ett förhållningssätt att leva efter, att vara här & nu i vår vardag. Förmåga att se verkligheten som den är och acceptera hur den ser ut just nu. Med regelbunden träning är mindfulness ett kraftfullt verktyg med många positiva effekter. Vi utför även praktiska övningar.

15.30 – 16.00 – Knyter vi ihop dagen och reflekterar över vad vi har upplevt och vad vi tar med oss hem för att öka vårt välbefinnande och hitta en hållbar vardag.

  • Minst 4 deltagare för att workshopen ska bli av, max 10.

Bindande anmälan senast 29 augusti via www.bokadirekt eller 0733 – 978676. Vid förhinder kan plats överlåtas till annan person, om friskvårdsbidrag ej använts för betalning.

Betalningsalternativ

  • På plats via företagsswish eller kortbetalning
  • Actiway
  • Wellnet
  • ePassi minfriskvård
  • Klarna – vid bokning via bokadirekt.se

Vid anmälan – ange ev. matallergier eller om du önskar vegansk eller vegetarisk lunch.

Välkommen med din anmälan!

Hjulen måste rulla, just nu 20 % på utvalda behandlingar

Köp en behandling som du kan utnyttja längre fram.

Ansluten till Actiway, Wellnet, ePassi Minfriskvård samt Klarna.

Gäller följande behandlingar;

  • Svensk klassisk massage 60 min.
  • Svensk klassisk massage 75 min.
  • Avslappningsmassage med meditation 70 min.

Passa på att köpa klippkort på kampanjbehandlingarna. (3/5 ggr, 12 mån giltighet).

Särskilda köpregler gäller på grund av Coronasituationen:
Erbjudandet gäller köp/bokning av behandling senast 15 april 2020. Vill du inte komma på behandling innan 15 april pga. rådande situation, kan du erhålla ett tillgodokvitto på kampanjbehandlingen som är giltigt 3 mån från inköpsdatum. Ingen återbetalning/ångerrätt på tillgodokvitto. Vid köp av tillgodokvitto, vänligen skicka ett mejl till anlo@harmonyandhealth.se eller slå en signal på 0733 – 978676, så får du information om hur du kan köpa tillgodokvitto digitalt. Kan även köpas på plats, öppettider enl ök. eller bokning av behandling. Rabatten gäller på ord. pris.

Hos Harmony & Health prioriteras alltid trygghet och hygien och i nuläget vidtas ytterligare åtgärder genom desinficering av alla de ytor som du som kund kommer åt efter varje behandling eller coachande samtal. Endast en kund i taget på mottagningen. I nuläget inga gruppaktiviteter eller kurser.

Har du något symptom på luftvägsinfektion, feber, förkylning eller tillhör en riskgrupp, vänligen avvakta att boka tid.

COVID – 19

Med anledning av rådande omsändigheter med Coronaviruset måste vi alla ta ansvar och hjälpas åt att göra vårt bästa för att förhindra smittspridning. Harmony & Health ber därför ödmjukast alla som nyligen har besökt något av riskområdena, haft nära kontakt med personer som rest i dessa områden eller redan är smittade, avvaktar att boka tid för behandling 14 dagar efter hemskomst eller kontakt.
Har du symptom på luftvägsinfektion, även lindriga, eller tillhör en riskgrupp, vänligen återkom och boka tid när du blivit helt frisk.

Program Digital Detox Workshop

När: Obs! Nytt datum lördag 2 maj kl. 09.00 – 16.00. (28 mars inställd pga av rådande omständigheter gällande Coronaviruset)

Frivillig återträff lördag 30 maj kl. 09.00 – 10.30 för att diskutera och utbyta erfarenheter. Vad har hänt sedan workshopen? Vi gör även ett par praktiska övningar tillsammans.

Plats: Harmony & Health, Karl Johans gata 12, Hbg.

Kostnad: 1 195kr inkl. lunch. Friskvårdsbidrag gäller.

Välkommen att delta i en heldags workshop där återhämtning är i fokus och vi lämnar våra mobiltelefoner åt sidan under en dag. Ge dig själv en digital detox där du får möjlighet till skön återhämtning, men även får bra verktyg & tips med dig hem.

Program cirka tider:

09.00 – 09.30 – Presentation & landningsövning.

09.30 – 12.00 – Föreläsning om stress och hur ohälsosam stress påverkar oss. Du kommer få tips och verktyg för hur du kan hitta återhämtning för att klara din vardag. Du får ställa frågor, vi byter erfarenheter och diskuterar tillsammans. Avslappningsövningar.

12.00 – 13.00 – Gemensam lunch på plats som ingår.

Första 30 min av lunchen kommer vi inta i tystnad, därefter öppnar vi upp för reflektion och samtal med varandra om hur det är att äta i tystnad. Hur upplevde du det? Vad lade du märke till?

13.00 – 14.15 – ”Silent walk” – promenad utomhus i tystnad. Ni kommer bli guidade igenom denna promenad. Vid dåligt väder blir det aktivitet inomhus istället.

14.15 – 14.30 – Fika

14.30 – 15.30 – Mindfulness – Vi pratar om hur mindfulness är ett förhållningssätt att leva efter, att vara här & nu i vår vardag. Förmåga att se verkligheten som den är och acceptera hur den ser ut just nu. Med regelbunden träning är mindfulness ett kraftfullt verktyg med många positiva effekter. Vi utför även praktiska övningar.

15.30 – 16.00 – Knyter vi ihop dagen och reflekterar över vad vi har upplevt och vad vi tar med oss hem för att öka vårt välbefinnande och hitta en hållbar vardag.

  • Minst 4 deltagare för att workshopen ska bli av, max 10.

Bindande anmälan senast 24 april via www.bokadirekt eller 0733 – 978676. Vid förhinder kan plats överlåtas till annan person, om friskvårdsbidrag ej använts för betalning.

Betalningsalternativ

  • På plats via företagsswish eller kortbetalning
  • Actiway
  • Wellnet
  • ePassi minfriskvård
  • Klarna – vid bokning via bokadirekt.se

Vid anmälan – ange ev. matallergier eller om du önskar vegansk eller vegetarisk lunch.

Välkommen med din anmälan!

100 kr rabatt på Svensk klassisk massage 60 min

Gäller på ordinarie pris (675 kr) och behandlingen ska vara genomförd senast 1 mars. Passa på och köp klippkort under kampanjtiden för denna behandling. Kortet giltigt 12 månader från inköpsdatum. (3/5 ggr)

Möjlighet att betala med Klarna, Actiway, Wellnet & ePassi minfriskvård.
Välkommen med din bokning!

Prova på Mindfulness kostnadsfritt

Är du nyfiken på mindfulness och vill prova på ?
Vi träffas i mindre grupp och genomför mindfulnessövningar och
reflekterar tillsammans efteråt.
Inget ombyte krävs.
När: Söndag 2 februari kl. 17 – 18
Plats: Karl Johans gata 12, Hbg

Exempel på effekter av att träna mindfulness
Minska din stress
Öka fokus
Få mer energi
Bättre sömn
Öka ditt lugn

Mattor & filtar finns att låna.
Max 6 deltagare.

Önskar du sedan fortsätta med mindfulness, finns möjlighet att deltaga på meditationsträffar framöver.
Kostnad 200 kr / tillfälle – 60 min.

Välkommen med din bokning!

Ge bort en upplevelse i julklapp!

Allt fler önskar sig upplevelser i julklapp. Kanske du vill ge bort en skön massage till någon i din närhet som du tycker om. Köp presentkort på valfri behandling.
Mer info www.harmonyandhealth.se
Öppet enligt ö.k, slå en signal innan du kommer förbi. 0733 – 978676
Välkommen till Karl Johans gata 12, Hbg

Luciafika med mindfulness

Fredagen den 13 december träffas vi för lite Luciamys samt övar mindfulness tillsammans. Oavsett om du aldrig provat mindfulness eller är van användare så är du välkommen.
Inga förkunskaper eller ombyte krävs. Luciafika ingår.

Exempel på effekter av att träna mindfulness

Minska din stress
Öka fokus
Få mer energi
Bättre sömn
Öka ditt lugn

Max 10 deltagare.

Kostnad 175kr / pers / 75 min
Uteblir du eller avbokar senare än 24h före eventets starttid, debiteras 100% av kostnaden.
Företagsswish eller kortbetalning på plats.
Välkommen med din bokning!