Introduktionsträff i Mindfulness

14 augusti kl. 18.15-19.30 bjuder Harmony & Health in till en kostnadsfri introduktionsträff i Mindfulness. Anmälan via bokadirekt.se (Klicka på ” boka tid ” till höger i sidomenyn). 10 platser.

Karl Johans gata 12, Hbg

Välkommen med din anmälan!

Vad är medveten närvaro?
Mindfulness är ett förhållningssätt att leva efter för att ta tillvara på nuet och ögonblicket. “Här & Nu”
Forskning visar att regelbunden träning i mindfulness kan förbättra din sömn, öka din förmåga att hantera stress bättre, hjälper dig att fokusera bättre & fatta bra beslut. Arbetsminnet ökar och även förmågan att behålla känslomässig balans vid svårigheter.
Är du nyfiken på mindfulness och vill veta mer ? Vi går igenom lite kort vad mindfulness är och du får även möjlighet att prova på några övningar i mindfulness.

“För en stressfri vardag”